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Tataki de bœuf à la grenade
Przystawka

Tataki de bœuf à la grenade

40 minPorcje: 2Nutri-Score B€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • faux filet (épais, demandé chez le boucher)Mięso300 g
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce15 g
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce15 g
  • grenade (égrenée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • sauce sojaSpiżarnia60 ml
  • huile de sésameSpiżarnia15 ml
  • graines de wasabiPrzyprawy5 g
  • mirinSpiżarnia30 ml
  • mielSpiżarnia15 ml
  • huile de fritureSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

381kcal

Węglowodany
15 g
Białko
33 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Keksówka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la grenade

    • Faire une petite croix sur la tête de la grenade.
    • L'éplucher tout doucement puis égrener au-dessus d'un bol.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce soja, l'huile de sésame, les graines de wasabi, le mirin et le miel.
    • Ajouter l'ail et le gingembre.
    Krok 2
  3. Saisir le faux filet

    • Chauffer l'huile très fort dans une grande poêle.
    • Saisir le faux filet à feu très vif de chaque côté.
    Krok 3
  4. Mariner la viande

    • Déposer le faux filet dans un moule à cake à sa taille.
    • Verser la marinade dessus et laisser refroidir et s'imprégner.
    Krok 4
  5. Trancher et dresser

    • Retirer le faux filet de la marinade et le poser sur une planche.
    • Le trancher finement comme des sashimi.
    • Dresser en rosace ou en fleurs, puis napper de marinade et parsemer de grenade et de coriandre.
    Krok 5