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Brochettes marocaines : bœuf, dinde et kefta
Danie główne

Brochettes marocaines : bœuf, dinde et kefta

45 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • bœuf (morceau tendre sans gras, coupé en cubes)Mięso500 g
  • filet de dinde (coupé en cubes)Mięso500 g
  • viande hachée (pour la kefta)Mięso500 g
  • oignon (coupé finement)Warzywa i owoce3 kawałki
  • persil (haché finement)Warzywa i owoce30 g
  • coriandre (hachée finement)Warzywa i owoce30 g
  • ail (gousses écrasées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • citron jaune (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • citron vert (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate (pour la salade)Warzywa i owoce3 kawałki
  • selPrzyprawy10 g
  • poivre (moulu)Przyprawy5 g
  • paprikaPrzyprawy12 g
  • piment en poudrePrzyprawy4 g
  • cumin (moulu)Przyprawy4 g
  • curcumaPrzyprawy4 g
  • gingembre (moulu)Przyprawy4 g
  • huile d'oliveSpiżarnia90 ml
  • huile d'argan (pour la salade)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

328kcal

Węglowodany
8 g
Białko
26 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska ×3
  • Szpikulec
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les aromates

    • Émincer finement les oignons.
    • Hacher le plus finement possible le persil et la coriandre.
    Krok 1
  2. Découper les viandes

    • Couper le bœuf en cubes.
    • Couper le filet de dinde en cubes.
    Krok 2
  3. Marinade du bœuf

    • Dans un saladier, mélanger le bœuf avec l'oignon, le persil, la coriandre, le sel, le poivre, le paprika, le piment et l'huile d'olive.
    • Bien mélanger et réserver, idéalement la veille.
    Krok 3
  4. Marinade de la dinde

    • Dans un saladier, mélanger la dinde avec l'ail écrasé, l'oignon, le persil, la coriandre, le poivre, le sel, le paprika, le curcuma, le gingembre, le piment, le jus de citron jaune, le jus de citron vert et l'huile d'olive.
    • Bien mélanger et réserver, idéalement la veille.
    Krok 4
  5. Marinade de la kefta

    • Mélanger la viande hachée avec l'oignon, le persil, la coriandre, le sel, le paprika, le piment, le cumin et l'huile d'olive.
    • Réserver au frais, idéalement la veille.
    Krok 5
  6. Cuisson des brochettes

    • Cuire les viandes au charbon pour un goût inimitable, ou à la poêle.
    • À l'air fryer, ne pas mettre les viandes sur des pics.
    Krok 6
  7. Salade de tomates et service

    • Assaisonner les tomates avec le sel, le poivre, l'huile d'argan et un peu de persil.
    • Servir les brochettes avec la salade et un thé.
    Krok 7