Skip to content
Menu
Burger light sans pain à la laitue iceberg
Danie główne

Burger light sans pain à la laitue iceberg

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @emmafitnessgoal7 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • laitue iceberg (feuilles détachées, lavées et séchées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • cheddar (en tranches)Nabiał3 kawałki
  • tomate (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • cornichons (en rondelles)Spiżarnia30 g
  • steak haché 5 % de matière grasse (façonné en galette)Mięso150 g
  • sauce burgerSpiżarnia30 g

na porcję

Wartości odżywcze

504kcal

Węglowodany
12 g
Białko
42 g
Tłuszcz
32 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le steak

    • Façonner le steak haché en galette.
    • Faire cuire la galette dans une poêle chaude.
    • Ajouter une tranche de cheddar en fin de cuisson pour la faire fondre.
    Krok 1

  2. Préparer la laitue

    • Détacher les feuilles de laitue iceberg, les laver et les sécher.
    • Choisir les plus grandes feuilles pour remplacer le pain.
    Krok 2

  3. Assembler le burger

    • Poser une feuille de laitue, ajouter une tranche de fromage, le steak, une autre tranche de fromage, la tomate, l'oignon rouge émincé et les cornichons.
    • Ajouter une dernière tranche de fromage et une touche de sauce burger.
    • Recouvrir avec une autre feuille de laitue.
    Krok 3

  4. Rouler et servir

    • Rouler le burger dans du papier sulfurisé pour le maintenir.
    • Couper en deux et déguster.
    Krok 4
Pobierz Mezze