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Burger sans pain au saumon fumé et avocat
15 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minBurger sans pain au saumon fumé et avocat
przepis od
CroqLeMedia
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czego potrzebujesz
Składniki
avocat (coupé en tranches)Warzywa i owoce150 g
saumon fumé (en tranches)Ryby25 g
fromage fraisNabiał20 g
oignon rouge (émincé finement)Warzywa i owoce15 g
mâche (lavée)Warzywa i owoce10 g
concombre (coupé en fines rondelles)Warzywa i owoce20 g
graines de sésameOrzechy i nasiona3 g- jus de citron vertWarzywa i owoce5 ml
coriandre (ciselée)Warzywa i owoce3 g
selPrzyprawy1 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
317kcal
- Węglowodany
- 14 g
- Białko
- 9 g
- Tłuszcz
- 25 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
couteau
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer l'avocat
- Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et prélever la chair.
- Écraser la chair à la fourchette avec le jus de citron vert, du sel et du poivre.
- Krok 2
Préparer la garniture
- Émincer finement l'oignon rouge et couper le concombre en fines rondelles.
- Ciseler la coriandre et laver la mâche.
- Krok 3
Monter le burger
- Étaler l'avocat écrasé en base, puis ajouter le fromage frais.
- Répartir le saumon fumé, l'oignon rouge, le concombre et la mâche.
- Parsemer de coriandre et de graines de sésame, saler et poivrer.
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