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Burgers maison aux crevettes
Danie główne

Burgers maison aux crevettes

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • crevettes (décortiquées, moitié hachée finement, moitié en gros morceaux)Ryby600 g
  • pommes de terre (bouillies et écrasées)Warzywa i owoce400 g
  • oignon vert (ciselé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce15 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • œufs (1 dans la préparation, 3 battus pour la panure)Nabiał4 kawałki
  • farine (1 cuillère dans la préparation, le reste pour la panure)Spiżarnia120 g
  • maïzenaSpiżarnia20 g
  • crackers (écrasés)Spiżarnia150 g
  • chou (coupé finement)Warzywa i owoce300 g
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carottes (râpées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • mayonnaiseSpiżarnia100 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia10 ml
  • jus de citronWarzywa i owoce15 ml
  • pains à burger (coupés en deux)Piekarnia4 kawałki
  • laitue (feuilles lavées)Warzywa i owoce60 g
  • tomate (en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
  • sauce maisonSpiżarnia80 g
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

648kcal

Węglowodany
53 g
Białko
36 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska ×3
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les crevettes

    • Décortiquer les crevettes.
    • Séparer les crevettes en deux : hacher finement une partie et garder de plus gros morceaux dans l'autre pour avoir différentes textures.
    Krok 1
  2. Cuire et croustiller les pommes de terre

    • Faire bouillir les pommes de terre.
    • Les écraser avec un presse-purée.
    • Les passer à l'air fryer pour les rendre plus croustillantes.
    Krok 2
  3. Confectionner la préparation aux crevettes

    • Ajouter aux crevettes l'oignon vert, l'ail et la coriandre.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre, puis ajouter l'œuf, la farine et la maïzena.
    • Mélanger pour obtenir une préparation assez compacte.
    Krok 3
  4. Préparer la panure

    • Préparer trois bols : un avec la farine, un avec les œufs battus et un avec les crackers écrasés.
    Krok 4
  5. Préparer le coleslaw

    • Couper le chou finement et le laisser ramollir quelques minutes avec du sel.
    • Ajouter l'oignon rouge, les carottes, la mayonnaise, le sirop d'agave et le jus de citron.
    • Mélanger et réserver.
    Krok 5
  6. Paner et frire les steaks de crevette

    • Former les steaks de crevette.
    • Les passer successivement dans la farine, les œufs battus puis les crackers écrasés.
    • Les faire frire dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants, puis les déposer sur du papier absorbant.
    Krok 6
  7. Griller les pains

    • Faire griller les pains à la poêle.
    Krok 7
  8. Assembler les burgers

    • Ajouter la sauce maison, la laitue et le coleslaw.
    • Déposer le steak de crevettes et une tranche de tomate.
    • Refermer le burger et servir avec les pommes de terre croustillantes.
    Krok 8