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Butternut rôti au four farci à la viande et emmental
Danie główne

Butternut rôti au four farci à la viande et emmental

1 godz.Porcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • butternut (coupé en deux, épépiné, quadrillé au couteau)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • thym (branches fraîches)Warzywa i owoce2 kawałki
  • viande hachéeMięso300 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousse, hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • eauNapoje60 ml
  • bouillon de légumesSpiżarnia1 kawałek
  • emmental râpé (râpé)Nabiał80 g

na porcję

Wartości odżywcze

474kcal

Węglowodany
23 g
Białko
34 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Patelnia
  • couteau

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le butternut

    • Couper le butternut en deux dans la longueur.
    • Retirer les graines du centre à l'aide d'une cuillère.
    • Déposer les moitiés sur la plaque du four et entailler la chair en petits croisillons avec un couteau.
    Krok 1
  2. Assaisonner et enfourner

    • Arroser de l'huile d'olive, saler, poivrer et ajouter les branches de thym.
    • Enfourner à 200 °C.
    Krok 2
  3. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Émincer l'oignon et hacher la gousse d'ail.
    • Les faire mijoter avec un peu d'huile d'olive dans la poêle.
    Krok 3
  4. Précuire la viande

    • Ajouter un peu d'eau et le bouillon de légumes.
    • Ajouter la viande hachée et la faire précuire pour qu'elle ne brûle pas pendant la cuisson du butternut.
    Krok 4
  5. Garnir et gratiner

    • Répartir la viande précuite avec les oignons sur les moitiés de butternut cuites.
    • Parsemer d'emmental râpé.
    • Remettre au four.
    Krok 5