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Cabillaud à la normande
Danie główne

Cabillaud à la normande

35 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • dos de cabillaud (coupé en 2 morceaux)Ryby400 g
  • échalotes (ciselées très finement)Warzywa i owoce2 kawałki
  • beurreNabiał30 g
  • champignons bruns (émincés, peau conservée)Warzywa i owoce5 kawałki
  • cidre brutNapoje200 ml
  • crème fraîche épaisse (40 % de matière grasse)Nabiał60 ml
  • jus de citron (un filet)Warzywa i owoce10 ml
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

246kcal

Węglowodany
4 g
Białko
26 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les ingrédients

    • Ciseler très finement les échalotes.
    • Émincer les champignons sans enlever leur peau.
    • Couper le cabillaud en morceaux.
    Krok 1
  2. Cuire le cabillaud

    • Déposer une feuille de papier cuisson dans la poêle avec une noisette de beurre.
    • Saler et faire revenir le cabillaud des deux côtés.
    • Poivrer puis réserver le poisson.
    Krok 2
  3. Faire suer les échalotes et les champignons

    • Dans la même poêle, ajouter le reste du beurre et faire suer les échalotes sans coloration.
    • Ajouter les champignons émincés, saler et poivrer.
    • Faire revenir à feu moyen.
    Krok 3
  4. Déglacer au cidre

    • Déglacer avec le cidre brut en grattant les sucs au fond de la poêle.
    • Laisser réduire de moitié.
    Krok 4
  5. Ajouter la crème

    • Verser la crème fraîche.
    • Laisser réduire à feu doux sans forte ébullition jusqu'à obtenir une texture nappante.
    Krok 5
  6. Réchauffer le cabillaud

    • Remettre le cabillaud avec son jus dans la poêle.
    • Couvrir et laisser réchauffer.
    Krok 6
  7. Finaliser

    • Ajouter un filet de jus de citron.
    • Parsemer de persil ciselé et servir.
    Krok 7