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Cake tablette au barbecue (restes de viande et légumes)
Danie główne

Cake tablette au barbecue (restes de viande et légumes)

45 minPorcje: 3Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • farineProdukty zbożowe120 g
  • levure chimique (1/2 sachet)Spiżarnia5 g
  • œufs (entiers)Nabiał2 kawałki
  • viande cuite au barbecue (coupée en petits morceaux)Mięso200 g
  • tomates cerise (entières)Warzywa i owoce100 g
  • courgette (coupée en dés)Warzywa i owoce100 g
  • emmental (coupé en cubes)Nabiał50 g
  • huile d'oliveSpiżarnia50 ml
  • laitNabiał60 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • oignons fritsSpiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

457kcal

Węglowodany
35 g
Białko
21 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Łopatka kuchenna
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik
  • Kratka do studzenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Couper la viande cuite au barbecue en petits morceaux.
    • Couper la courgette en dés et l'emmental en cubes.
    • Garder les tomates cerise entières pour qu'elles ne libèrent pas leur jus.
    Krok 1
  2. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un saladier, mélanger la farine avec la levure chimique.
    Krok 2
  3. Ajouter les œufs et les liquides

    • Incorporer les œufs entiers dans la farine.
    • Verser le lait progressivement puis l'huile d'olive.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
    Krok 3
  4. Incorporer la garniture

    • Saler et poivrer la pâte.
    • Ajouter les oignons frits et mélanger.
    • Ajouter l'emmental, la courgette, les tomates cerise et la viande, puis mélanger.
    Krok 4
  5. Remplir le moule

    • Répartir la pâte dans les empreintes du moule à tablettes.
    • Lisser avec une spatule pour bien répartir la garniture.
    Krok 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 25 à 30 min.
    • Laisser tiédir avant de démouler sur une grille.
    Krok 6