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Caponata siciliana
Dodatek

Caponata siciliana

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • melanzane (tagliate a cubetti)Warzywa i owoce500 g
  • pomodorini datterini o ciliegino (tagliati a pezzetti)Warzywa i owoce150 g
  • cipolla (tritata)Warzywa i owoce100 g
  • sedano (tagliato a cubetti)Warzywa i owoce100 g
  • passata di pomodoroSpiżarnia60 ml
  • olive verdi snocciolate (peso netto sgocciolato)Spiżarnia80 g
  • capperi (dissalati sotto acqua se sotto sale)Spiżarnia15 g
  • olio extravergine d'olivaSpiżarnia80 ml
  • basilico (foglie fresche)Warzywa i owoce10 g
  • aceto di vino biancoSpiżarnia30 ml
  • salePrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

237kcal

Węglowodany
11 g
Białko
2 g
Tłuszcz
21 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tagliare le verdure

    • Tagliare la melanzana a cubetti.
    • Tagliare a cubetti il sedano, la cipolla e i pomodorini.
    • Tenere da parte olive, capperi e basilico.
    Krok 1
  2. Soffriggere le melanzane

    • Scaldare l'olio extravergine in padella.
    • Friggere le melanzane a cubetti finché non sono dorate.
    Krok 2
  3. Aggiungere le altre verdure

    • Unire in padella sedano, cipolla e pomodorini.
    • Aggiungere olive e capperi.
    • Lasciare soffriggere il tutto.
    Krok 3
  4. Condire con pomodoro e aceto

    • Aggiungere la passata di pomodoro.
    • Salare.
    • Sfumare con l'aceto di vino bianco.
    Krok 4
  5. Ultimare e servire

    • Mescolare e lasciare insaporire.
    • Spegnere il fuoco e aggiungere le foglie di basilico.
    • Servire tiepida o fredda.
    Krok 5