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Carottes rôties au miel, fêta et persil
Dodatek

Carottes rôties au miel, fêta et persil

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • carottes (avec les fanes, coupées en tronçons)Warzywa i owoce800 g
  • mielSpiżarnia20 g
  • huile d'oliveSpiżarnia90 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • oignon en floconsPrzyprawy5 g
  • persil (frais ou surgelé, haché)Warzywa i owoce8 g
  • fêta (émiettée)Nabiał120 g
  • noix (optionnel, concassées)Orzechy i nasiona30 g

na porcję

Wartości odżywcze

336kcal

Węglowodany
22 g
Białko
3 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les carottes

    • Laver les carottes et les couper en tronçons sans jeter les fanes.
    • Les déposer dans une boîte hermétique.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade

    • Ajouter le miel, l'huile d'olive, le sel, le poivre et l'oignon en flocons.
    • Ajouter le persil.
    • Fermer le couvercle et secouer pour bien enrober les carottes.
    Krok 2
  3. Enfourner

    • Disposer les carottes dans un plat sans qu'elles se chevauchent.
    • Enfourner à 180 °C ; prolonger de 20 min si les carottes se chevauchent.
    Krok 3
  4. Dresser

    • Émietter la fêta sur les carottes encore chaudes.
    • Ajouter les noix et saupoudrer de persil.
    Krok 4