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Poulet aux légumes au four
Danie główne

Poulet aux légumes au four

55 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @nichelattikyria37 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Mięso500 g
  • aubergine (coupée en morceaux)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • courgette (coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron jaune (épépiné et coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • champignons en boîte (égouttés)Warzywa i owoce115 g
  • pulpe de tomate au basilicSpiżarnia390 g
  • mélange d'épices savoureuxPrzyprawy5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy4 g

na porcję

Wartości odżywcze

220kcal

Węglowodany
8 g
Białko
30 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le plat

    • Déposer les morceaux de poulet dans un plat à four.
    • Ajouter l'aubergine, la courgette, le poivron jaune et les champignons en boîte.
    • Répartir les légumes autour du poulet.
    Krok 1

  2. Ajouter la sauce et l'assaisonnement

    • Verser la pulpe de tomate au basilic sur le poulet et les légumes.
    • Saupoudrer du mélange d'épices savoureux et de sel.
    • Arroser généreusement d'huile d'olive.
    Krok 2

  3. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et les légumes fondants.
    Krok 3
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