Skip to content
Menu
Casserole de pain de maïs cowboy
Danie główne

Casserole de pain de maïs cowboy

50 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
od @chambersandcharm44 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • bœuf haché (émietté)Mięso500 g
  • haricots pinto (en boîte, égouttés)Spiżarnia400 g
  • tomates concassées aux piments verts (Rotel) (en boîte, non égouttées)Spiżarnia400 g
  • maïs à grains entiers (en boîte, égoutté)Spiżarnia300 g
  • assaisonnement pour tacos (un sachet, version épicée)Przyprawy30 g
  • cheddar râpé (râpé)Nabiał150 g
  • mélange de semoule de maïs auto-levant (type Martha White ou Jiffy)Spiżarnia140 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • babeurreNabiał180 ml

na porcję

Wartości odżywcze

316kcal

Węglowodany
22 g
Białko
22 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à pain de maïs

    • Dans un saladier, mélanger le mélange de semoule de maïs, l'œuf et le babeurre.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1

  2. Cuire le bœuf haché

    • Faire revenir le bœuf haché dans la poêle en fonte jusqu'à ce qu'il soit doré.
    Krok 2

  3. Mélanger la garniture

    • Ajouter l'assaisonnement pour tacos, les tomates concassées aux piments verts, le maïs égoutté et les haricots pinto égouttés.
    • Bien mélanger pour réunir toutes les saveurs.
    Krok 3

  4. Ajouter le cheddar

    • Répartir le cheddar râpé sur toute la surface de la préparation.
    Krok 4

  5. Couvrir de pâte et cuire au four

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Verser la pâte à pain de maïs sur le dessus et l'étaler uniformément.
    • Enfourner jusqu'à ce que le dessus soit doré et que la préparation bouillonne.
    Krok 5
Pobierz Mezze