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Cassolette de la mer
Danie główne

Cassolette de la mer

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • échalote (coupée finement)Warzywa i owoce2 kawałki
  • beurreNabiał25 g
  • crevettes (décortiquées)Ryby12 kawałki
  • cabillaud (coupé en morceaux)Ryby600 g
  • vin blanc douxNapoje250 ml
  • crème fraîche liquideNabiał250 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • curcumaPrzyprawy3 g
  • jaune d'œufNabiał1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

384kcal

Węglowodany
5 g
Białko
33 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les échalotes

    • Couper finement les échalotes.
    • Les faire revenir dans la cocotte avec le beurre jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Krok 1
  2. Saisir le poisson et les crevettes

    • Ajouter les crevettes décortiquées et le cabillaud coupé en morceaux.
    • Laisser saisir sans remuer à feu moyen/vif.
    • Réserver le poisson et les crevettes.
    Krok 2
  3. Déglacer au vin blanc

    • Verser le vin blanc dans la même cocotte et faire réduire.
    • Laisser évaporer l'alcool au maximum.
    Krok 3
  4. Ajouter la crème et assaisonner

    • Ajouter la crème fraîche et laisser épaissir.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le curcuma.
    Krok 4
  5. Finaliser la cassolette

    • Remettre le poisson et les crevettes dans la sauce.
    • Laisser cuire de nouveau.
    • Ajouter le jaune d'œuf et mélanger pour épaissir la sauce.
    • Laisser mijoter et servir avec du riz, un risotto ou une purée.
    Krok 5