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CBO maison (poulet croustillant façon McDonald's)
Danie główne

CBO maison (poulet croustillant façon McDonald's)

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blanc de poulet (broyé)Mięso600 g
  • petits pains burger (ouverts en deux)Piekarnia4 kawałki
  • laitNabiał150 ml
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • farineSpiżarnia60 g
  • chapelure pankoSpiżarnia100 g
  • chapelure (épicée)Spiżarnia100 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • gingembre (en poudre)Przyprawy3 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • épices pour pouletPrzyprawy8 g
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml
  • bacon de dinde (en tranches)Mięso120 g
  • sauce burgerSpiżarnia80 g
  • fromage en tranchesNabiał8 kawałki
  • salade (émincée)Warzywa i owoce60 g
  • oignons crispySpiżarnia40 g

na porcję

Wartości odżywcze

648kcal

Węglowodany
48 g
Białko
41 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Patelnia
  • Robot wielofunkcyjny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Déposer les blancs de poulet dans un saladier et les broyer finement.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, le gingembre, le persil et les épices pour poulet, puis bien mélanger.
    Krok 1
  2. Former les galettes carrées

    • Former des boules de poulet et les déposer sur une feuille de papier cuisson.
    • Aplatir et façonner des rectangles à l'aide de farine, en vérifiant la taille par rapport aux petits pains.
    Krok 2
  3. Préparer la panure

    • Dans un saladier, mélanger le lait, les œufs et les épices.
    • Dans un autre récipient, mélanger la chapelure épicée et la chapelure panko.
    Krok 3
  4. Paner le poulet

    • Tremper chaque galette de poulet dans le mélange œuf-lait.
    • Passer dans la chapelure épicée, puis à nouveau dans l'œuf et enfin dans la chapelure panko.
    Krok 4
  5. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle sans la faire trop chauffer pour obtenir une belle couleur dorée.
    • Faire frire les galettes panées jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur, puis égoutter.
    Krok 5
  6. Cuire le bacon de dinde

    • Faire revenir les tranches de bacon de dinde à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Krok 6
  7. Monter le burger

    • Étaler la sauce sur la base du petit pain.
    • Déposer le poulet croustillant, le bacon, deux tranches de fromage, la salade, un peu de sauce et les oignons crispy.
    • Refermer avec le chapeau du petit pain et servir.
    Krok 7