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Cheese steak à la viande hachée, mozzarella et épinards
Danie główne

Cheese steak à la viande hachée, mozzarella et épinards

1 godz.Porcje: 8Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • viande hachée de bœufMięso1,5 kg
  • persil (une botte, ciselée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (râpé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • paprika fuméPrzyprawy4 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • selPrzyprawy10 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • pain de mie (tranché, sans croûte)Piekarnia2 kawałki
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce300 g
  • beurreNabiał80 g
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pousses d'épinardWarzywa i owoce100 g
  • mozzarella (râpée ou tranchée)Nabiał225 g
  • sauce sojaSpiżarnia50 g
  • huile neutreSpiżarnia50 g
  • ketchupSpiżarnia80 g
  • moutardeSpiżarnia80 g
  • mielSpiżarnia100 g
  • jus de citron (le jus d'un citron)Warzywa i owoce40 ml

na porcję

Wartości odżywcze

606kcal

Węglowodany
16 g
Białko
43 g
Tłuszcz
41 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Tarka
  • Naczynie żaroodporne
  • Patelnia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la viande

    • Mettre la viande hachée dans un saladier avec le persil ciselé et l'oignon râpé.
    • Émietter le pain de mie dans la viande pour garder le moelleux, sans ajouter de liquide.
    • Ajouter le paprika fumé, les œufs, le sel et le poivre, puis mélanger soigneusement.
    Krok 1
  2. Former le fond de viande

    • Récupérer la viande et chasser l'air en la tassant.
    • Étaler la viande dans un plat comme un fond de tarte, en remontant les bords.
    • Réserver au réfrigérateur le temps de préparer la garniture.
    Krok 2
  3. Cuire les champignons et les épinards

    • Faire revenir les champignons émincés avec le beurre et l'ail haché.
    • Ajouter les pousses d'épinard et les faire tomber jusqu'à ce qu'elles soient grillées et toastées.
    Krok 3
  4. Garnir et cuire

    • Répartir les champignons et les épinards sur le fond de viande.
    • Couvrir de mozzarella.
    • Enfourner à 200 °C pour bien saisir la viande.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, l'huile neutre, le ketchup, la moutarde, le miel et le jus de citron.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Découper le cheese steak en parts et servir avec la sauce.
    Krok 6