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Chips healthy maison aux carottes
Przekąska

Chips healthy maison aux carottes

45 minPorcje: 3Nutri-Score A€
od @delia.newman141 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce4 kawałki
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy3 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • épice pouletPrzyprawy4 g

na porcję

Wartości odżywcze

46kcal

Węglowodany
10 g
Białko
1 g
Tłuszcz
0 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les carottes

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Faire bouillir les carottes jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
    Krok 1

  2. Écraser les carottes

    • Égoutter les carottes.
    • Les écraser dans un bol jusqu'à obtenir une purée (un verre fait très bien l'affaire).
    Krok 2

  3. Assaisonner la pâte

    • Ajouter le poivre, le sel, l'ail en poudre et l'épice poulet.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 3

  4. Former les chips

    • Former de petites boules avec la pâte.
    • Poser chaque boule sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Aplatir les boules avec un verre pour former de fines chips.
    Krok 4

  5. Cuire au four

    • Enfourner les chips à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Krok 5
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