Skip to content
Menu
Chocolate Chip Protein Pancakes
Śniadanie

Chocolate Chip Protein Pancakes

15 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @bakeswith_a4 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • protein powder (vanilla or chocolate flavor)Inne30 g
  • banana (ripe, mashed)Warzywa i owoce1 kawałek
  • egg (beaten)Nabiał1 kawałek
  • oat flour (or blended oats)Produkty zbożowe30 g
  • baking powderSpiżarnia3 g
  • milk (or water, as needed)Nabiał60 ml
  • chocolate chips (sugar-free if desired)Spiżarnia15 g
  • cooking spray (or a little oil for the pan)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

456kcal

Węglowodany
55 g
Białko
32 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Make the batter

    • Mash the banana in a mixing bowl until smooth.
    • Add the egg, protein powder, oat flour, baking powder and milk and whisk to a thick, pourable batter.
    • Fold in the chocolate chips.
    Krok 1

  2. Cook the pancakes

    • Heat a lightly greased frying pan over medium heat.
    • Spoon small rounds of batter into the pan and cook until bubbles form on the surface.
    • Flip and cook the other side until golden.
    Krok 2

  3. Serve

    • Stack the pancakes and top with extra chocolate chips or your favorite toppings.
    Krok 3
Pobierz Mezze