Danie główne
Colombo de poulet (recette de mon papa)
1 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
przepis od
@spicynoemie
czego potrzebujesz
poulet entier (découpé en morceaux)Mięso1 kawałek
oignon (émincé (marinade))Warzywa i owoce1 kawałek
ail (haché (marinade))Warzywa i owoce3 kawałki
citron (pressé (marinade))Warzywa i owoce1 kawałek
poudre de colombo (1 c. à s. pour la marinade)Przyprawy15 g
graines à roussir (1 pincée pour la marinade)Przyprawy2 g
selPrzyprawy8 g
poivre (moulu)Przyprawy3 g
courgettes (coupées en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
aubergines (coupées en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
pommes de terre (épluchées et coupées en quatre)Warzywa i owoce4 kawałki
oignons (émincés)Warzywa i owoce3 kawałki
cives (émincées)Warzywa i owoce4 kawałki
ail haché (2 c. à s. hachées)Warzywa i owoce30 g
poudre de colombo (3 c. à s. pour la cuisson)Przyprawy45 g
graines à roussir (1 pincée pour la cuisson)Przyprawy2 g
clous de giroflePrzyprawy4 kawałki
bois d'Inde (1 pincée)Przyprawy1 g
piments végétariensWarzywa i owoce2 kawałki
persil (haché)Warzywa i owoce10 g
huile de cuissonSpiżarnia60 ml
gousse d'ail (écrasée (finition))Warzywa i owoce1 kawałek
citron (½ citron pressé (finition))Warzywa i owoce1 kawałek
huile d'olive (2 c. à s. (finition))Spiżarnia30 mlna porcję
421kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Mariner le poulet la veille
Préparer les légumes
Précuire courgettes et aubergines
Faire transpirer oignons, cives et ail
Dorer le poulet
Ajouter les aromates et les légumes
Mijoter le colombo
Ajouter la finition et servir
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