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Cookies healthy 3 ingrédients sans sucre ajouté
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Cookies healthy 3 ingrédients sans sucre ajouté

25 minPorcje: 5Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

5 osób
  • flocons d'avoine (mixés)Produkty zbożowe40 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia30 g
  • banane (écrasée (environ 100 g))Warzywa i owoce1 kawałek
  • noix au choix (amandes, noisettes, noix) (concassées)Orzechy i nasiona20 g
  • chocolat noir (haché (facultatif))Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

85kcal

Węglowodany
9 g
Białko
2 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Écraser la banane dans un saladier jusqu'à obtenir une purée lisse.
    • Ajouter les flocons d'avoine mixés et le beurre de cacahuète.
    • Mélanger bien pour obtenir une pâte collante.
    Krok 1
  2. Ajouter la gourmandise

    • Incorporer les noix concassées et, si souhaité, le chocolat noir haché.
    Krok 2
  3. Former les cookies

    • Former 5 cookies sur la plaque de cuisson.
    • Aplatir avec le dos d'une cuillère passée dans l'eau pour éviter que ça colle ; plus ils sont plats, plus ils seront croustillants.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 min.
    Krok 4