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Coquillettes aux légumes mixés et fromage râpé
Danie główne

Coquillettes aux légumes mixés et fromage râpé

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • carottes (épluchées, coupées en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • courgette (coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomates (pelées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • coquillettesProdukty zbożowe300 g
  • fromage râpéNabiał80 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

348kcal

Węglowodany
60 g
Białko
10 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Blender kielichowy
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les légumes

    • Faire cuire les carottes et la courgette dans une casserole d'eau jusqu'à ce qu'un couteau s'y plante facilement.
    • Ajouter les tomates et retirer leur peau.
    • Égoutter en gardant un peu d'eau de cuisson, puis mixer le tout en velouté.
    Krok 1
  2. Cuire les pâtes

    • Faire cuire les coquillettes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter.
    Krok 2
  3. Faire revenir l'oignon

    • Dans une poêle, faire frire l'oignon émincé avec un filet d'huile sans le faire brûler.
    Krok 3
  4. Assembler le plat

    • Ajouter les pâtes dans la poêle et mélanger.
    • Ajouter les légumes mixés et le fromage râpé, puis bien mélanger.
    • Assaisonner de sel et de poivre et servir.
    Krok 4