Skip to content
Coulant au chocolat protéiné (sans haricot)
Deser

Coulant au chocolat protéiné (sans haricot)

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • chocolat noir (cassé en morceaux)Spiżarnia40 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • fromage blancNabiał40 g
  • farineSpiżarnia20 g
  • pâte de spéculoos (une petite pointe)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

215kcal

Węglowodany
17 g
Białko
8 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Kokilka ×2
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire fondre le chocolat

    • Casser le chocolat noir en morceaux.
    • Le faire fondre doucement à feu doux ou au bain-marie.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte

    • Ajouter l'œuf, le fromage blanc et la farine au chocolat fondu.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
    Krok 2
  3. Remplir les ramequins

    • Verser la pâte dans deux petits ramequins.
    • Déposer une petite pointe de pâte de spéculoos au cœur de chaque ramequin.
    Krok 3
  4. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le cœur soit encore coulant.
    Krok 4