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Courgettes rôties au air fryer
Dodatek

Courgettes rôties au air fryer

25 minPorcje: 2Nutri-Score A€
od @healfit_by_sandra10 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • courgettes (coupées en rondelles ou en bâtonnets)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'olive (un bon filet)Spiżarnia20 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • ail (émincé ou en poudre)Warzywa i owoce2 kawałki
  • herbes de ProvencePrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

105kcal

Węglowodany
5 g
Białko
2 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Couper les courgettes

    • Couper les courgettes en rondelles ou en bâtonnets selon la préférence.
    Krok 1

  2. Assaisonner

    • Mettre les courgettes dans un saladier avec un bon filet d'huile d'olive.
    • Ajouter le sel, le poivre, l'ail et les herbes de Provence.
    • Mélanger pour bien enrober les courgettes.
    Krok 2

  3. Cuire au air fryer

    • Placer les courgettes dans le panier du air fryer.
    • Lancer le mode air fry à 200 °C pendant 20 minutes.
    • Secouer le panier de temps en temps pendant la cuisson.
    Krok 3
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