Śniadanie
Crème de riz protéinée
10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minCrème de riz protéinée
czego potrzebujesz
Składniki
crème de rizProdukty zbożowe50 g
laitNabiał250 ml
protéine en poudreSpiżarnia25 g
na porcję
Wartości odżywcze
409kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 27 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Trzepaczka
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Chauffer le lait
- Verser le lait dans une casserole.
- Porter à frémissement à feu moyen.
- Krok 2
Cuire la crème de riz
- Verser la crème de riz en pluie tout en fouettant.
- Cuire à feu doux en remuant jusqu'à épaississement.
- Krok 3
Ajouter la protéine
- Hors du feu, incorporer la protéine en poudre.
- Fouetter jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servir tiède.
najczęściej gotowane najpierw