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Cremige Spinat-Feta-Pasta
Danie główne

Cremige Spinat-Feta-Pasta

25 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • SpaghettiProdukty zbożowe300 g
  • TK Spinat (aufgetaut)Warzywa i owoce500 g
  • Zwiebel (gewürfelt)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Knoblauchzehen (gehackt)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Cherrytomaten (halbiert)Warzywa i owoce375 g
  • Feta light (zerbröselt)Nabiał290 g
  • Kräuterfrischkäse lightNabiał180 g
  • Salz (zum Würzen)Przyprawy1 kawałek
  • Italienische Kräuter (zum Würzen)Przyprawy1 kawałek
  • Knoblauchpulver (zum Würzen)Przyprawy1 kawałek
  • Pfeffer (zum Würzen)Przyprawy1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

473kcal

Węglowodany
61 g
Białko
22 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Nudeln kochen

    • Reichlich Salzwasser in einem großen Topf aufkochen.
    • Die Spaghetti bissfest garen und etwas Nudelwasser auffangen.
    • Die Spaghetti abgießen.
    Krok 1
  2. Gemüse anbraten

    • Die Zwiebel und den Knoblauch in einer Pfanne glasig anbraten.
    • Die Cherrytomaten zugeben und kurz mitbraten.
    Krok 2
  3. Spinat und Feta schmelzen

    • Den TK Spinat in die Pfanne geben und erhitzen, bis er aufgetaut ist.
    • Den Feta zerbröselt darübergeben und schmelzen lassen.
    Krok 3
  4. Cremige Sauce fertigstellen

    • Den Kräuterfrischkäse einrühren, bis eine cremige Sauce entsteht.
    • Mit Salz, italienischen Kräutern, Knoblauchpulver und Pfeffer abschmecken.
    • Bei Bedarf etwas Nudelwasser zugeben.
    Krok 4
  5. Servieren

    • Die Spaghetti in die Sauce geben und gut vermengen.
    • Sofort servieren.
    Krok 5