Przystawka
Cremiger Gurkensalat mit Thunfisch und Skyr
15 minPorcje: 2Nutri-Score A€
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15 min
15 minCremiger Gurkensalat mit Thunfisch und Skyr
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Cook With Me
@gutemahlzeit
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czego potrzebujesz
Składniki
Gurke (gewaschen, in dünne Scheiben oder Würfel geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
Skyr (natur)Nabiał200 g
Zwiebel (fein gewürfelt)Warzywa i owoce1 kawałek
Thunfisch (abgetropft, aus der Dose)Ryby150 g
Dill (frisch, gehackt)Warzywa i owoce10 g
Olivenöl (zum Dressing)Spiżarnia20 ml
Balsamico (zum Dressing)Spiżarnia15 ml
Salz (zum Abschmecken)Przyprawy3 g
Pfeffer (frisch gemahlen)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
211kcal
- Węglowodany
- 9 g
- Białko
- 19 g
- Tłuszcz
- 11 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Gurke und Zwiebel vorbereiten
- Die Gurke waschen und in dünne Scheiben oder kleine Würfel schneiden.
- Die Zwiebel schälen und fein würfeln.
- Krok 2
Dressing anrühren
- Den Skyr in eine Schüssel geben.
- Olivenöl und Balsamico einrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.
- Krok 3
Salat zusammenstellen
- Gurke, Zwiebel und abgetropften Thunfisch zum Dressing geben und alles gut vermengen.
- Den gehackten Dill unterheben.
- Krok 4
Abschmecken und servieren
- Den Salat nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Frisch servieren oder für Meal Prep kalt stellen.
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