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Italienische Zucchini mit Tomaten und Käse
Danie główne

Italienische Zucchini mit Tomaten und Käse

40 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • Zucchini (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
  • OlivenölSpiżarnia40 ml
  • SalzPrzyprawy4 g
  • Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)Przyprawy2 g
  • PaprikapulverPrzyprawy3 g
  • Tomaten (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Käse (gerieben)Nabiał150 g
  • Knoblauch (fein gehackt)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Petersilie oder Dill (gehackt)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

423kcal

Węglowodany
15 g
Białko
21 g
Tłuszcz
31 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Zucchini vorbereiten

    • Zucchini waschen, in Scheiben schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen.
    • Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zucchini von beiden Seiten goldbraun anbraten.
    Krok 1
  2. Knoblauch und Tomaten anbraten

    • Den gehackten Knoblauch kurz im Bratfett anschwitzen.
    • Die Tomatenscheiben dazugeben und kurz mitbraten.
    Krok 2
  3. Schichten und backen

    • Zucchini und Tomaten in eine Auflaufform schichten.
    • Mit geriebenem Käse bestreuen.
    • Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C backen, bis der Käse goldbraun ist.
    Krok 3
  4. Servieren

    • Mit gehackter Petersilie oder Dill bestreuen und warm servieren.
    Krok 4