Skip to content
Crispy Pan-Fried Tofu
Danie główne

Crispy Pan-Fried Tofu

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • firm tofu (drained and pressed)Produkty świeże400 g
  • oil (for frying)Spiżarnia30 ml
  • garlic powder (to taste)Przyprawy3 g
  • smoked paprika (to taste)Przyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

308kcal

Węglowodany
6 g
Białko
17 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Press the tofu

    • Place the tofu on a board or plate and press it down with a weight to release the excess water.
    Krok 1
  2. Cut the tofu

    • Cut the tofu into pieces of your preferred size, no thicker than 1 cm.
    Krok 2
  3. Fry the tofu

    • Heat the oil in a pan over medium-high heat.
    • Add the tofu pieces, making sure every piece is touching the bottom of the pan.
    • Season with the garlic powder and smoked paprika.
    Krok 3
  4. Flip and finish

    • Flip the pieces one by one and cook undisturbed on the other side until crispy outside and soft inside.
    • Serve in fried rice or noodles.
    Krok 4