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Croque-monsieur végétarien à la tomate et au parmesan
Danie główne

Croque-monsieur végétarien à la tomate et au parmesan

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pain de mie (tranché)Piekarnia4 kawałki
  • tomate (coupée en fines rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • parmesan (râpé)Nabiał80 g
  • mozzarella (égouttée et tranchée)Nabiał125 g
  • beurre (ramolli)Nabiał30 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

609kcal

Węglowodany
55 g
Białko
28 g
Tłuszcz
31 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Tarka
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Trancher la tomate en fines rondelles et la mozzarella.
    • Râper le parmesan.
    • Beurrer légèrement les tranches de pain de mie.
    Krok 1
  2. Monter les croque-monsieur

    • Déposer les rondelles de tomate sur une tranche de pain, saler et poivrer.
    • Ajouter la mozzarella puis une partie du parmesan.
    • Refermer avec une seconde tranche de pain et parsemer le dessus de parmesan râpé.
    Krok 2
  3. Cuire à la poêle

    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen.
    • Faire dorer les croque-monsieur quelques minutes de chaque côté, en appuyant avec la spatule.
    • Couvrir en fin de cuisson pour faire fondre le fromage.
    Krok 3
  4. Découper et servir

    • Découper les croque-monsieur en deux et servir aussitôt.
    Krok 4