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Croquettes de pain de mie au thon, pommes de terre et fromage
Danie główne

Croquettes de pain de mie au thon, pommes de terre et fromage

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pommes de terre (cuites à la vapeur)Warzywa i owoce500 g
  • thon en conserve (égoutté)Ryby140 g
  • fromage frais type St Moret (2 portions)Nabiał60 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • pain de mie (tranches aplaties)Piekarnia8 kawałki
  • fromage boursinNabiał100 g
  • mozzarella (râpée)Nabiał100 g
  • farineSpiżarnia60 g
  • œuf (battu)Nabiał2 kawałki
  • chapelureSpiżarnia100 g
  • huile de fritureSpiżarnia300 ml

na porcję

Wartości odżywcze

419kcal

Węglowodany
44 g
Białko
17 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Parowar
  • Patelnia
  • Miska ×3

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire et écraser les pommes de terre

    • Cuire les pommes de terre à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Les écraser en purée dans un bol.
    Krok 1
  2. Préparer la farce

    • Ajouter le thon égoutté et le fromage frais à la purée.
    • Saler, poivrer et bien mélanger.
    Krok 2
  3. Garnir le pain de mie

    • Aplatir les tranches de pain de mie.
    • Étaler le fromage boursin sur chaque tranche.
    • Déposer la farce et la mozzarella, puis bien fermer.
    Krok 3
  4. Paner les croquettes

    • Passer chaque croquette dans la farine.
    • Puis dans l'œuf battu.
    • Enfin dans la chapelure.
    Krok 4
  5. Frire les croquettes

    • Chauffer l'huile à feu moyen.
    • Cuire les croquettes en les retournant régulièrement jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Krok 5