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Croquettes de pommes de terre au thon et fromage
Danie główne

Croquettes de pommes de terre au thon et fromage

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pommes de terre rouges (cuites à l'eau ou à la vapeur)Warzywa i owoce800 g
  • ail (gousse, hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • persil frais (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • thon en conserve (égoutté)Ryby140 g
  • parmesan (râpé)Nabiał40 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • emmental (râpé)Nabiał100 g
  • farineSpiżarnia60 g
  • œuf (battu)Nabiał2 kawałki
  • chapelureSpiżarnia100 g
  • huile de friture (pour la friture)Spiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

428kcal

Węglowodany
48 g
Białko
16 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Miska
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Patelnia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pommes de terre

    • Cuire les pommes de terre rouges dans l'eau bouillante ou à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Les égoutter et les laisser tiédir, puis les écraser en purée.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture

    • Ajouter à la purée l'ail haché, le persil ciselé, le thon égoutté, le parmesan et l'emmental râpé.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre et bien mélanger.
    Krok 2
  3. Former les croquettes

    • Façonner des croquettes ou palets avec le mélange.
    • Les passer successivement dans la farine, l'œuf battu puis la chapelure.
    Krok 3
  4. Frire

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les croquettes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, puis les égoutter sur du papier absorbant.
    Krok 4