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Cubes de légumes maison
Sos

Cubes de légumes maison

45 minPorcje: 20Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

20 osób
  • oignon (épluché, coupé grossièrement)Warzywa i owoce2 kawałki
  • céleri (lavé, coupé grossièrement)Warzywa i owoce2 kawałki
  • courgette (lavée, coupée grossièrement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carottes (épluchées, coupées grossièrement)Warzywa i owoce3 kawałki
  • pomme de terre (épluchée, coupée grossièrement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (épluché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • persil (effeuillé)Warzywa i owoce15 g
  • feuilles de laurierPrzyprawy2 kawałki
  • clous de giroflePrzyprawy3 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • gros sel (30 % du poids des légumes)Spiżarnia240 g

na porcję

Wartości odżywcze

23kcal

Węglowodany
2 g
Białko
0 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Garnek żeliwny
  • Płyta kuchenna
  • bac à glaçons

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Laver soigneusement les légumes et les éplucher si souhaité.
    • Couper grossièrement l'oignon, le céleri, la courgette, les carottes, la pomme de terre et l'ail.
    Krok 1
  2. Mixer les légumes

    • Mixer tous les légumes au blender jusqu'à obtenir une texture grossière.
    Krok 2
  3. Cuire avec les aromates et le sel

    • Verser la purée de légumes dans la cocotte avec l'huile d'olive.
    • Ajouter les feuilles de laurier, les clous de girofle et le persil.
    • Incorporer le gros sel en respectant la proportion de 30 % du poids des légumes (pour la conservation).
    Krok 3
  4. Faire mijoter

    • Faire cuire à feu doux en remuant, jusqu'à ce que les légumes aient bien rendu leur eau.
    Krok 4
  5. Mixer une seconde fois

    • Retirer le laurier et les clous de girofle.
    • Mixer à nouveau pour obtenir une pâte bien lisse.
    Krok 5
  6. Congeler en cubes

    • Verser la pâte dans un bac à glaçons ou des moules.
    • Placer au congélateur jusqu'à solidification complète.
    Krok 6