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Cups avoine, cacahuète & chocolat sans cuisson
Przekąska

Cups avoine, cacahuète & chocolat sans cuisson

2 godz. 20 minPorcje: 6Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • petits flocons d'avoineProdukty zbożowe100 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia80 g
  • beurre de cacahuète crunchySpiżarnia100 g
  • vanille liquideSpiżarnia15 ml
  • sel (1 pincée)Przyprawy1 kawałek
  • chocolat noir (en carrés)Spiżarnia60 g
  • huile de cocoSpiżarnia5 ml
  • fleur de sel (1 pincée, facultatif)Przyprawy1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

267kcal

Węglowodany
26 g
Białko
8 g
Tłuszcz
15 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Forma do muffinek
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base

    • Mélanger les flocons d'avoine, le sirop d'agave, le beurre de cacahuète, la vanille liquide et le sel dans un saladier.
    • Ajuster la texture : la base ne doit être ni trop sèche ni trop collante.
    Krok 1
  2. Former les cups

    • Répartir le mélange dans les moules à muffins en silicone.
    • Tasser fermement avec le dos d'une cuillère.
    Krok 2
  3. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco.
    Krok 3
  4. Napper et réfrigérer

    • Verser le chocolat fondu sur chaque cup.
    • Ajouter un peu de fleur de sel.
    • Réserver au réfrigérateur.
    Krok 4