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Curry de poireaux au lait de coco et pesto
Danie główne

Curry de poireaux au lait de coco et pesto

30 minPorcje: 3Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • oignon (épluché et coupé en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'olive (quantité généreuse)Spiżarnia60 ml
  • poireaux (surgelés ou frais, émincés)Warzywa i owoce600 g
  • lait de cocoSpiżarnia400 ml
  • pesto (2 cuillères)Spiżarnia30 ml
  • pâte de curry rouge (une demi-cuillère à soupe)Spiżarnia8 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • curry (beaucoup)Przyprawy8 g
  • curcumaPrzyprawy2 g
  • gingembre (en poudre)Przyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

333kcal

Węglowodany
21 g
Białko
4 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'oignon

    • Éplucher et couper l'oignon en petits morceaux.
    Krok 1
  2. Faire revenir l'oignon et les poireaux

    • Mettre l'oignon dans une grande casserole avec une généreuse quantité d'huile d'olive.
    • Ajouter les poireaux et mélanger.
    Krok 2
  3. Ajouter le lait de coco, le pesto et les épices

    • Verser le lait de coco.
    • Ajouter le pesto et la pâte de curry rouge.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, beaucoup de curry, le curcuma, le gingembre, le paprika et l'ail en poudre.
    • Bien mélanger.
    Krok 3
  4. Laisser mijoter

    • Mélanger régulièrement pour que ça n'attache pas.
    • Cuire jusqu'à ce que les poireaux soient bien fondants.
    Krok 4
  5. Servir

    • Servir bien chaud avec du riz ou des petits pains.
    Krok 5