Deser
Dessert protéiné et anti-inflammatoire aux dattes et cacao
2 godz. 10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
2 godz. 10 min
2 godz. 10 minDessert protéiné et anti-inflammatoire aux dattes et cacao
przepis od
Margaux 🦋
@maes.coachlife
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czego potrzebujesz
Składniki
œufsNabiał2 kawałki
dattes (dénoyautées)Warzywa i owoce3 kawałki
lait végétalNapoje200 ml
selPrzyprawy1 g
cacao maigre en poudreSpiżarnia5 g
cannelle (optionnel)Przyprawy1 g- pépites de chocolat noir 70% (optionnel)Spiżarnia20 g
na porcję
Wartości odżywcze
155kcal
- Węglowodany
- 15 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 7 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mixer les ingrédients
- Mixer les œufs avec les dattes dénoyautées, le lait végétal, le sel et le cacao en poudre.
- Ajouter un peu de cannelle si souhaité.
- Krok 2
Réserver au frais
- Verser le mélange dans un bol.
- Laisser reposer au réfrigérateur.
- Krok 3
Ajouter les pépites de chocolat
- Ajouter quelques pépites de chocolat noir pour une texture crémeuse.
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