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Deux assiettes de saumon : saumon au sel et risotto vert au pavé de saumon
Danie główne

Deux assiettes de saumon : saumon au sel et risotto vert au pavé de saumon

1 godz.Porcje: 2Nutri-Score C€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • saumon (en pavés)Ryby400 g
  • gros selPrzyprawy200 g
  • kiwi (pelé et coupé en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • citron vert (zesté et pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mayonnaiseSpiżarnia100 g
  • ail noir (écrasé en purée)Warzywa i owoce3 kawałki
  • riz à risottoProdukty zbożowe200 g
  • bouillon de légumes (chaud)Spiżarnia700 ml
  • épinards (lavés)Warzywa i owoce150 g
  • parmesan (râpé)Nabiał60 g
  • beurreNabiał40 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • échalote (ciselée)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

1018kcal

Węglowodany
95 g
Białko
53 g
Tłuszcz
48 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska
  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le saumon au sel

    • Recouvrir les pavés de saumon de gros sel dans un saladier.
    • Laisser reposer au frais, puis rincer et sécher.
    Krok 1
  2. Préparer la mayonnaise à l'ail noir

    • Écraser l'ail noir en purée.
    • Mélanger la purée d'ail noir à la mayonnaise.
    • Ajouter le zeste et le jus du citron vert.
    Krok 2
  3. Préparer le risotto vert

    • Faire revenir l'échalote dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le riz et verser le bouillon chaud petit à petit en remuant.
    • Mixer les épinards avec un peu de bouillon et les incorporer en fin de cuisson avec le beurre et le parmesan.
    Krok 3
  4. Cuire le pavé de saumon à l'unilatéral

    • Saisir le pavé de saumon côté peau dans la poêle.
    • Laisser cuire sans retourner jusqu'à ce que la peau soit croustillante.
    Krok 4
  5. Dresser les assiettes

    • Déposer le saumon au sel avec les dés de kiwi et la mayonnaise à l'ail noir.
    • Servir le risotto vert avec le pavé de saumon à l'unilatéral.
    Krok 5