Śniadanie
Eiwitrijk vezelrijk ontbijtje
10 minPorcje: 1Nutri-Score A€€
A
10 min
10 minEiwitrijk vezelrijk ontbijtje
przepis od
CHLOE | FITAMIN ✨
@fitamin.be
3 przepisy
3 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
skyr (koud)Nabiał200 g
eiwitpoederSpiżarnia30 g
havermoutProdukty zbożowe40 g
chiazaadOrzechy i nasiona10 g
bessen (gewassen)Warzywa i owoce60 g
na porcję
Wartości odżywcze
472kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 45 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Meng de basis
- Schep de skyr in een kom.
- Roer het eiwitpoeder erdoor tot een gladde massa.
- Krok 2
Voeg vezels toe
- Roer de havermout en het chiazaad door het skyr-mengsel.
- Laat het geheel kort staan zodat het iets indikt.
- Krok 3
Afwerken
- Verdeel de bessen over het ontbijtje.
najczęściej gotowane najpierw