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Entrecôte marinée au miel et piment de Cayenne
Danie główne

Entrecôte marinée au miel et piment de Cayenne

45 minPorcje: 2Nutri-Score D€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • entrecôte (pièce d'environ 400 g)Mięso400 g
  • miel (pour la marinade)Spiżarnia250 g
  • piment de Cayenne (une cuillère à café rase)Przyprawy5 g
  • huile neutre (pour la cuisson)Spiżarnia15 ml
  • sel (au goût)Przyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

920kcal

Węglowodany
105 g
Białko
44 g
Tłuszcz
36 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Verser le miel dans un récipient assez grand pour contenir la viande.
    • Ajouter le piment de Cayenne et mélanger.
    Krok 1
  2. Mariner l'entrecôte

    • Déposer l'entrecôte dans la marinade et l'enrober de miel épicé.
    • Couvrir et laisser mariner au frais.
    Krok 2
  3. Éponger la viande

    • Retirer l'entrecôte de la marinade et l'essuyer délicatement pour ôter l'excédent de miel.
    Krok 3
  4. Cuire l'entrecôte

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Saisir l'entrecôte en la surveillant et en la retournant régulièrement.
    • Saler en fin de cuisson.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Laisser reposer brièvement la viande puis la trancher et servir.
    Krok 5