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Fladenza – cremige Fladenbrote mit Thunfisch, Hollandaise und Mais
Danie główne

Fladenza – cremige Fladenbrote mit Thunfisch, Hollandaise und Mais

40 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
od @rania.kitchen2550 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • Fladenbrote (halbiert)Piekarnia3 kawałki
  • TomatenmarkSpiżarnia90 g
  • Oregano (getrocknet)Przyprawy2 g
  • KnoblauchpulverPrzyprawy3 g
  • ChilipulverPrzyprawy1 g
  • Streukäse (gerieben)Nabiał200 g
  • Thunfisch (abgetropft, aus der Dose)Ryby150 g
  • FrischkäseNabiał50 g
  • Schmelzkäsezubereitung KräuterNabiał30 g
  • Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce5 g
  • rote Zwiebel (in Streifen geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Brokkoli (vorgegart, in Röschen)Warzywa i owoce150 g
  • Mais (abgetropft, aus der Dose)Spiżarnia150 g
  • Hollandaise-Soße (aus der Packung)Spiżarnia200 ml
  • dunkle SojasoßeSpiżarnia100 ml
  • WasserInne100 ml
  • brauner ZuckerSpiżarnia25 g
  • ZwiebelpulverPrzyprawy3 g
  • SpeisestärkeSpiżarnia8 g

na porcję

Wartości odżywcze

331kcal

Węglowodany
35 g
Białko
16 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Rondel
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Backofen vorheizen

    • Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
    Krok 1

  2. Fladenbrote vorbereiten

    • Die Fladenbrote halbieren und mit Tomatenmark bestreichen.
    • Mit Oregano und Knoblauchpulver würzen und Streukäse darauf verteilen.
    Krok 2

  3. Thunfischcreme anrühren

    • Den Thunfisch mit Frischkäse, Kräuterschmelzkäse und Petersilie verrühren.
    • Die Creme auf den Fladenbroten verstreichen.
    Krok 3

  4. Belegen

    • Mit roten Zwiebeln, vorgegartem Brokkoli und Mais belegen.
    • Etwas Streukäse, Chilipulver und Oregano darübergeben.
    • Zum Schluss die Hollandaise-Soße darüber verteilen.
    Krok 4

  5. Teriyaki-Soße kochen

    • Sojasoße, Wasser, braunen Zucker, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Speisestärke kalt in einem Topf verrühren.
    • Unter Rühren aufkochen, bis die Soße eindickt.
    Krok 5

  6. Backen

    • Die Fladenbrote auf dem Blech im Ofen backen.
    • Nach dem Backen nach Belieben mit der Teriyaki-Soße beträufeln.
    Krok 6
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