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Protein-Brioche-Chicken-Pockets
Danie główne

Protein-Brioche-Chicken-Pockets

25 godz.Porcje: 10Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • Weizenmehl Type 550 (für den Vorteig)Produkty zbożowe100 g
  • Wasser (lauwarm)Napoje100 ml
  • Trockenhefe (Messerspitze, für den Vorteig)Spiżarnia300 miligramy
  • Weizenmehl Type 550 (für das Mehlkochstück)Produkty zbożowe30 g
  • Milch (für das Mehlkochstück)Nabiał150 ml
  • Weizenmehl Type 550 (für den Hauptteig)Produkty zbożowe250 g
  • Weizenmehl Type 405 (für den Hauptteig)Produkty zbożowe130 g
  • Proteinpulver neutralSpiżarnia20 g
  • EiNabiał1 kawałek
  • Skyr oder MagerquarkNabiał120 g
  • ZuckerSpiżarnia20 g
  • SalzPrzyprawy10 g
  • Butter (weich)Nabiał50 g
  • Trockenhefe (für den Hauptteig)Spiżarnia5 g
  • Milch (für den Hauptteig)Nabiał20 ml
  • Ölspray (zum Einsprühen des Teigs)Spiżarnia5 ml
  • Milch (zum Bestreichen)Nabiał20 ml
  • Sesam (zum Bestreuen)Orzechy i nasiona10 g
  • Hähnchenbrust (in Streifen geschnitten)Mięso1 kg
  • Hähnchengewürzsalz (2 TL)Przyprawy10 g
  • Senf (1 TL)Spiżarnia5 g
  • Essig (1 EL)Spiżarnia15 ml
  • Paprikapulver (1 TL)Przyprawy3 g
  • Tomatenmark (1 EL)Spiżarnia15 g
  • Pfeffer (1 TL)Przyprawy2 g
  • Zwiebelpulver (1 EL)Przyprawy6 g
  • Knoblauchpulver (1 TL, oder frisch gerieben)Przyprawy3 g
  • Hollandaise (1 EL, light oder normal)Spiżarnia15 g
  • Chili (1 TL, optional)Przyprawy2 g
  • Kurkuma (1 TL)Przyprawy3 g
  • Magerquark (für die Knoblauchsoße)Nabiał280 g
  • Pommes Sauce / Light Mayo (für die Knoblauchsoße)Spiżarnia110 g
  • Knoblauchzehen (gepresst)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Salz (1 TL, für die Knoblauchsoße)Przyprawy5 g
  • Griechischer Joghurt oder Skyr (4 EL, für die Burgersoße)Nabiał60 g
  • Light Mayo (2 EL, für die Burgersoße)Spiżarnia30 g
  • Light Ketchup (2 EL, für die Burgersoße)Spiżarnia30 g
  • Sweet Chili Sauce (1 EL, für die Burgersoße)Spiżarnia15 ml
  • Paprikamark (1 TL, für die Burgersoße)Spiżarnia5 g
  • Dill getrocknet (1 TL, für die Burgersoße)Przyprawy1 g
  • Salz (halber TL, für die Burgersoße)Przyprawy2,5 g
  • Pfeffer (nach Geschmack, für die Burgersoße)Przyprawy1 g
  • Salat (gewaschen)Warzywa i owoce100 g
  • Tomate (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Gurke (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • Pommes (für die Airfryer)Produkty świeże400 g

na porcję

Wartości odżywcze

467kcal

Węglowodany
43 g
Białko
40 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Mikser planetarny
  • Rondel
  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Patelnia
  • Pędzelek kuchenny
  • Wałek do ciasta

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Vorteig ansetzen

    • Mehl, Wasser und Trockenhefe in einer Schüssel verrühren.
    • Abdecken und 12–16 Stunden stehen lassen.
    Krok 1
  2. Mehlkochstück kochen

    • Mehl und Milch im Topf kurz erhitzen, bis die Masse dicklich wird.
    • Abkühlen lassen.
    Krok 2
  3. Hauptteig kneten

    • Vorteig, Mehlkochstück, beide Mehlsorten, Proteinpulver, Ei, Skyr, Zucker, Salz, Hefe und Milch mischen.
    • 10 Minuten kneten.
    • Butter dazugeben und weitere 10–12 Minuten kneten, bis der Teig elastisch ist.
    Krok 3
  4. Teig reifen lassen

    • 1 Stunde ruhen lassen.
    • Über Nacht in den Kühlschrank stellen.
    Krok 4
  5. Pockets formen

    • Teig in Portionen teilen und flach ausrollen.
    • Zusammenklappen und mit Ölspray einsprühen, damit die Pockets nach dem Backen aufklappbar sind.
    Krok 5
  6. Gehen lassen

    • Abgedeckt bei 25–30 °C im Ofen gehen lassen.
    Krok 6
  7. Backen

    • Pockets mit Milch bestreichen und optional mit Sesam bestreuen.
    • Bei 180 °C Ober-/Unterhitze backen.
    Krok 7
  8. Hähnchen würzen und braten

    • Hähnchenbrust mit Hähnchengewürzsalz, Senf, Essig, Paprikapulver, Tomatenmark, Pfeffer, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Hollandaise, Chili und Kurkuma mischen.
    • In der Pfanne oder im Airfryer garen.
    Krok 8
  9. Knoblauchsoße anrühren

    • Magerquark, Pommes Sauce, gepressten Knoblauch und Salz verrühren.
    Krok 9
  10. Burgersoße anrühren

    • Joghurt, Light Mayo, Ketchup, Sweet Chili Sauce, Paprikamark, Dill, Salz und Pfeffer verrühren.
    Krok 10
  11. Pommes zubereiten

    • Pommes im Airfryer knusprig garen.
    Krok 11
  12. Pockets füllen und servieren

    • Pockets aufklappen und mit Hähnchen, Salat, Tomate, Gurke, Pommes und den Soßen nach Wunsch belegen.
    Krok 12