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Flan healthy au yaourt et aux pommes
Deser

Flan healthy au yaourt et aux pommes

1 godz. 10 minPorcje: 8Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • œufsNabiał3 kawałki
  • yaourt natureNabiał500 g
  • sucreSpiżarnia45 g
  • maïzenaSpiżarnia75 g
  • pommes (épluchées et coupées en petits morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • extrait de vanille (1 bouchon)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

108kcal

Węglowodany
18 g
Białko
4 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Forma do ciasta
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Battre les œufs avec le sucre

    • Dans un saladier, cassez les œufs et ajoutez le sucre.
    • Battez au fouet jusqu'à ce que le mélange devienne mousseux.
    Krok 1
  2. Ajouter le yaourt et la vanille

    • Ajoutez le yaourt nature et l'extrait de vanille.
    • Mélangez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Krok 2
  3. Incorporer la maïzena

    • Ajoutez la maïzena et mélangez à nouveau jusqu'à ce qu'elle soit bien incorporée.
    Krok 3
  4. Préparer les pommes

    • Épluchez les pommes et coupez-les en petits morceaux.
    • Ajoutez-les à la préparation et mélangez une dernière fois.
    Krok 4
  5. Verser dans le moule

    • Versez la pâte dans un moule à gâteau préalablement chemisé.
    • Ajoutez des amandes effilées si vous en avez (optionnel).
    Krok 5
  6. Cuire au four

    • Enfournez le flan à 180 °C pendant 50 minutes.
    Krok 6
  7. Refroidir et démouler

    • Sortez le flan du four et laissez-le totalement refroidir avant de démouler ou de couper.
    Krok 7