Danie główne
Flautas de poulet
45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
C
45 min
45 minFlautas de poulet
przepis od
Rebeca Coss
@rebecacoss1
7 przepisów
9 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
tortillas de maïsPiekarnia8 kawałki
poulet (cuit et effiloché)Mięso400 g
chou (émincé)Warzywa i owoce150 g
oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek- huile (pour la friture)Spiżarnia500 ml
ailWarzywa i owoce1 kawałek
selPrzyprawy5 g- piments serranos (rôtis)Warzywa i owoce6 kawałki
tomates (rôties)Warzywa i owoce3 kawałki
coriandre (fraîche)Warzywa i owoce15 g
guacamoleProdukty świeże200 g
crèmeNabiał100 ml
na porcję
Wartości odżywcze
449kcal
- Węglowodany
- 33 g
- Białko
- 26 g
- Tłuszcz
- 24 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Blender kielichowy
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la garniture
- Mélanger le poulet effiloché avec le chou et l'oignon.
- Krok 2
Enrouler les flautas
- Garnir chaque tortilla de farce au poulet.
- Rouler fermement la tortilla sur elle-même.
- Krok 3
Frire les flautas
- Plonger les flautas dans l'huile bien chaude.
- Les retourner pour les dorer des deux côtés.
- Krok 4
Préparer la sauce
- Mixer l'ail, le sel, les piments serranos rôtis, les tomates rôties, l'oignon et la coriandre.
- Krok 5
Dresser
- Étaler le guacamole et la crème sur les flautas.
- Ajouter la sauce selon le goût.
najczęściej gotowane najpierw