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Fondant healthy poire et amande
Deser

Fondant healthy poire et amande

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • œufNabiał1 kawałek
  • yaourt grecNabiał120 g
  • farineProdukty zbożowe60 g
  • poires (coupées en petits dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • mielSpiżarnia15 ml
  • vanille en poudre (une pincée)Przyprawy1 g
  • levure chimiqueSpiżarnia4 g
  • sel (une pincée)Przyprawy1 g
  • amandes effiléesOrzechy i nasiona12 g
  • sucre de coco (pour saupoudrer (optionnel))Spiżarnia5 g
  • purée d'amande blanche (pour napper (optionnel))Orzechy i nasiona15 g

na porcję

Wartości odżywcze

299kcal

Węglowodany
39 g
Białko
11 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients liquides

    • Casser l'œuf dans un saladier.
    • Ajouter le yaourt grec, le miel et la vanille.
    • Fouetter jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Krok 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine, la levure chimique et une pincée de sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Garnir le moule

    • Verser la préparation dans un petit moule graissé.
    • Couper les poires en petits dés et les répartir sur la pâte.
    • Saupoudrer d'amandes effilées et, si souhaité, de sucre de coco.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 170 °C jusqu'à ce que le gâteau soit bien doré.
    Krok 4
  5. Napper et déguster

    • Laisser tiédir le gâteau.
    • Arroser d'un filet de purée d'amande, de miel ou de caramel avant de déguster.
    Krok 5