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Fonds de tarte muffin banane-avoine au chocolat et fromage blanc
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Fonds de tarte muffin banane-avoine au chocolat et fromage blanc

25 minPorcje: 6Nutri-Score C€
od @johana.mtl3 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • banane (écrasée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe80 g
  • poudre d'amandeOrzechy i nasiona30 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia10 g
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia50 g
  • fromage blancNabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

104kcal

Węglowodany
13 g
Białko
3 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Forma do muffinek
  • Rondel
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un saladier jusqu'à obtenir une purée.
    Krok 1

  2. Préparer la pâte

    • Ajouter les flocons d'avoine, la poudre d'amande et le sucrant.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2

  3. Former les fonds de tarte

    • Répartir la pâte dans les moules à muffin en tassant bien pour former des fonds de tarte.
    Krok 3

  4. Enfourner

    • Enfourner les fonds de tarte à 210 °C.
    Krok 4

  5. Préparer la garniture au chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Ajouter le fromage blanc et mélanger jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Krok 5

  6. Garnir et déguster

    • Laisser refroidir les fonds de tarte.
    • Répartir le mélange chocolat-fromage blanc sur les fonds refroidis.
    Krok 6
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