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French Tacos pas cher
Danie główne

French Tacos pas cher

35 minPorcje: 2Nutri-Score D€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • galette de bléPiekarnia2 kawałki
  • frites surgeléesProdukty świeże300 g
  • aiguillettes de poulet panéesMięso250 g
  • cheddar (râpé)Nabiał100 g
  • crème fraîcheNabiał100 ml
  • sauce burgerSpiżarnia60 ml
  • huile de tournesol (pour la friture)Spiżarnia500 ml
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

812kcal

Węglowodany
65 g
Białko
31 g
Tłuszcz
48 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Frytkownica
  • Durszlak
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les frites

    • Chauffer l'huile dans la friteuse ou la casserole.
    • Plonger les frites surgelées et les faire dorer jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    • Égoutter dans la passoire et saler.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet pané

    • Faire chauffer un peu d'huile dans la poêle.
    • Saisir les aiguillettes panées jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
    • Égoutter sur papier absorbant et couper en morceaux.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce fromagère

    • Verser la crème fraîche dans la casserole.
    • Ajouter le cheddar râpé et faire fondre à feu doux en remuant.
    • Assaisonner de sel et réserver au chaud.
    Krok 3
  4. Monter les tacos

    • Étaler la sauce burger sur la galette de blé.
    • Répartir les frites, le poulet pané et napper de sauce fromagère.
    • Replier les bords puis rouler fermement la galette.
    Krok 4
  5. Dorer le tacos

    • Poser le tacos dans la poêle chaude, côté pliure dessous.
    • Faire dorer sur chaque face en pressant avec la spatule.
    Krok 5