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Fricassées garnies (harissa, pommes de terre, œufs durs, thon, olives)
Przekąska

Fricassées garnies (harissa, pommes de terre, œufs durs, thon, olives)

2 godz.Porcje: 20Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

20 osób
  • farineProdukty zbożowe500 g
  • levure boulangère fraîche (émiettée)Spiżarnia20 g
  • selPrzyprawy5 g
  • sucreSpiżarnia5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • œufNabiał1 kawałek
  • laitNabiał100 ml
  • eau tiède (tiède)Napoje200 ml
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml
  • harissaSpiżarnia100 g
  • pommes de terre (cuites et écrasées)Warzywa i owoce500 g
  • œufs durs (durs, émincés)Nabiał4 kawałki
  • thon (émietté)Ryby200 g
  • olives (égouttées)Warzywa i owoce100 g

na porcję

Wartości odżywcze

162kcal

Węglowodany
21 g
Białko
5 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Mélanger la farine, le sel, le sucre et la levure émiettée.
    Krok 1
  2. Former la pâte

    • Faire un puits au centre.
    • Ajouter l'huile d'olive, l'œuf, le lait et l'eau tiède.
    Krok 2
  3. Pétrir

    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
    Krok 3
  4. Première pousse

    • Couvrir la pâte et laisser lever.
    Krok 4
  5. Façonner les boules

    • Former de petites boules puis les aplatir.
    • Déposer les boules sur du papier cuisson légèrement huilé.
    Krok 5
  6. Deuxième pousse

    • Couvrir et laisser lever à nouveau.
    Krok 6
  7. Frire

    • Faire frire les fricassées dans l'huile chaude quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et gonflées.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Krok 7
  8. Préparer la garniture

    • Cuire les pommes de terre et les écraser.
    • Cuire les œufs durs et les émincer.
    • Égoutter le thon et les olives.
    Krok 8
  9. Garnir et servir

    • Ouvrir les fricassées et badigeonner de harissa.
    • Garnir de pommes de terre, d'œufs durs, de thon et d'olives.
    Krok 9