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Frikadellen mit Kohlrabigemüse und Kartoffeln
Danie główne

Frikadellen mit Kohlrabigemüse und Kartoffeln

55 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Hackfleisch (gemischt oder Rind)Mięso500 g
  • Zwiebel (fein gewürfelt)Warzywa i owoce1 kawałek
  • SenfSpiżarnia15 ml
  • Paniermehl (davon etwas zum Wenden)Spiżarnia60 g
  • EiNabiał1 kawałek
  • Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce10 g
  • SalzPrzyprawy5 g
  • Pfeffer (gemahlen)Przyprawy2 g
  • Öl (zum Braten)Spiżarnia30 ml
  • Kohlrabi (geschält, in Stücke geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Kartoffeln (geschält)Warzywa i owoce800 g
  • ButterNabiał20 g

na porcję

Wartości odżywcze

424kcal

Węglowodany
26 g
Białko
26 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska
  • Obieraczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Zwiebel schneiden

    • Die Zwiebel schälen und fein würfeln.
    Krok 1
  2. Frikadellenmasse anrühren

    • Das Hackfleisch mit der Zwiebel, dem Senf, dem Paniermehl, dem Ei, der Petersilie, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben.
    • Alles gut vermengen.
    Krok 2
  3. Frikadellen formen

    • Aus der Masse gleichmäßige Frikadellen formen.
    • Die Frikadellen im Paniermehl wenden.
    Krok 3
  4. Frikadellen braten

    • Öl in einer Pfanne erhitzen.
    • Die Frikadellen von beiden Seiten goldbraun braten.
    Krok 4
  5. Kartoffeln und Kohlrabi schälen

    • Die Kartoffeln und den Kohlrabi schälen und in Stücke schneiden.
    Krok 5
  6. Gemüse und Kartoffeln garen

    • Die Kartoffeln in Salzwasser weich kochen.
    • Den Kohlrabi in Salzwasser bissfest garen.
    • Das Gemüse abgießen und mit etwas Butter schwenken.
    Krok 6
  7. Servieren

    • Die Frikadellen mit dem Kohlrabigemüse und den Kartoffeln anrichten.
    Krok 7