Skip to content
Menu
Frühstücks-Wraps
Śniadanie

Frühstücks-Wraps

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€
od @einfacherezepte.13_0538 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • Weizen-TortillasPiekarnia2 kawałki
  • Eier (verquirlt)Nabiał3 kawałki
  • ButterNabiał10 g
  • Kirschtomaten (halbiert)Warzywa i owoce80 g
  • geriebener KäseNabiał60 g
  • Schinken (in Streifen)Mięso60 g
  • Schnittlauch (gehackt)Warzywa i owoce5 g
  • SalzPrzyprawy2 g
  • schwarzer Pfeffer (gemahlen)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

336kcal

Węglowodany
31 g
Białko
17 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Eier verquirlen

    • Die Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verquirlen.
    Krok 1

  2. Eier stocken lassen

    • Die Butter in einer Pfanne erhitzen.
    • Die Eimasse hineingeben und bei mittlerer Hitze stocken lassen, dabei gelegentlich umrühren.
    Krok 2

  3. Wraps füllen

    • Die Tortillas kurz in der Pfanne erwärmen.
    • Rührei, Kirschtomaten, Schinken und geriebenen Käse darauf verteilen.
    • Mit Schnittlauch bestreuen.
    Krok 3

  4. Wraps rollen und servieren

    • Die Seiten einklappen und die Wraps fest aufrollen.
    • Nach Wunsch kurz in der Pfanne anbraten und warm servieren.
    Krok 4
Pobierz Mezze