Skip to content
Galettes wrap protéinées (farine et fromage blanc)
Pieczywo

Galettes wrap protéinées (farine et fromage blanc)

30 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • farineProdukty zbożowe200 g
  • fromage blanc 0%Nabiał130 g
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

179kcal

Węglowodany
38 g
Białko
6 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Wałek do ciasta

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger et pétrir la pâte

    • Mélanger la farine, le fromage blanc et le sel dans un saladier.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une boule de pâte uniforme.
    Krok 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir la boule et laisser reposer.
    Krok 2
  3. Former et étaler les galettes

    • Former un boudin avec la pâte et le couper en 4 parts égales.
    • Étaler chaque part le plus finement possible au rouleau.
    Krok 3
  4. Cuire les galettes

    • Faire chauffer une poêle antiadhésive sans matière grasse.
    • Déposer une galette et la retourner régulièrement en surveillant la cuisson pour éviter qu'elle ne gonfle.
    • Réserver les galettes cuites sous un linge humide au fur et à mesure.
    Krok 4