Skip to content
Garlic Butter Scallops
Danie główne

Garlic Butter Scallops

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • scallops (patted dry, side muscle removed)Ryby400 g
  • butter (divided)Nabiał40 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • saltPrzyprawy2 g
  • black pepper (freshly ground)Przyprawy1 g
  • lemon (cut into wedges)Warzywa i owoce1 kawałek
  • parsley (chopped)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

337kcal

Węglowodany
6 g
Białko
31 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the scallops

    • Pat the scallops dry with paper towel.
    • Season both sides with salt and black pepper.
    Krok 1
  2. Sear the scallops

    • Heat the olive oil in a frying pan over high heat.
    • Add the scallops and sear undisturbed until golden on the bottom.
    • Flip and sear the other side until just cooked through.
    Krok 2
  3. Add garlic butter

    • Lower the heat and add the butter and garlic.
    • Spoon the foaming garlic butter over the scallops.
    Krok 3
  4. Finish and serve

    • Squeeze lemon juice over the scallops and sprinkle with parsley.
    • Serve immediately with lemon wedges.
    Krok 4