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Gaufres à la courgette (3 ingrédients)
Śniadanie

Gaufres à la courgette (3 ingrédients)

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • courgette (épluchée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufs (cassés)Nabiał2 kawałki
  • farine d'avoine (ou flocons d'avoine, ou farine classique)Produkty zbożowe80 g
  • beurre (pour graisser le gaufrier)Nabiał10 g

na porcję

Wartości odżywcze

232kcal

Węglowodany
31 g
Białko
9 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Obieraczka
  • Blender kielichowy
  • gaufrier

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la courgette

    • Éplucher la courgette.
    • La déposer dans un bol.
    Krok 1
  2. Ajouter les œufs et la farine

    • Casser les œufs dans le bol.
    • Ajouter la farine d'avoine (ou les flocons d'avoine).
    Krok 2
  3. Mixer la pâte

    • Placer le tout au mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène, assez épaisse.
    Krok 3
  4. Graisser et chauffer le gaufrier

    • Beurrer légèrement les plaques du gaufrier.
    • Fermer et laisser chauffer.
    Krok 4
  5. Cuire les gaufres

    • Verser la pâte bien au centre du gaufrier.
    • Fermer et laisser cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Ouvrir le gaufrier et récupérer les gaufres.
    • Servir aussitôt.
    Krok 6